El peso de una carga:
Un profesor, mientras estaba dando una clase sobre el manejo del
estrés levantó un vaso de agua y preguntó: "¿Cuánto pesa este vaso de
agua?". Las respuestas variaron desde 20g hasta 500g.
El profesor contestó: "El peso absoluto no importa. Todo depende
del tiempo que intentes mantenerlo levantado. Si levanto el vaso por un minuto,
no hay ningún problema. Si intento mantenerlo levantado por un hora, tendré un
dolor fuerte en mi brazo. Si lo levanto por un día, tendréis que llamar a una ambulancia.
En cada caso es el mismo peso. Sin embargo, cuanto más tiempo levantado, más pesado
parece."
Continuó: "Y eso es lo mismo con el manejo de estrés. Si llevamos
nuestra carga todo el tiempo, tarde o temprano, nuestra carga empieza a pesar
más hasta el punto que no podemos seguir. Como con el vaso de agua, tienes que
dejar el peso durante un rato y descansar antes de cogerlo otra vez. Cuando
estamos descansados y refrescados, podemos seguir con el peso."
Antes de volver a casa, deja la carga en tu trabajo. No la
lleves a casa, puedes recogerla mañana. Cualquier peso que estés llevando
ahora, haz todo lo que puedas para dejarlo por unos momentos.
